Щорічно кожний третій четвер листопада увесь світ відзначає День відмови від куріння, що був встановлений Американським онкологічним товариством у 1977 році. 

Мета Міжнародного дня відмови від куріння - сприяти зниженню поширення тютюнової залежності, залучення до боротьби проти куріння всіх верств населення та лікарів усіх спеціальностей, профілактика тютюнопаління й інформування суспільства про згубний вплив тютюну на здоров'я.

Існує вислів, що «крапля нікотину вбиває коня». Деякі вчені вважають, що ця крапля здатна убити не одного, а трьох коней. Що ж стосується людей, то смертельна доза нікотину для людини - 50-100 міліграмів. При викурюванні в день 20-25 сигарет за 30 років курець пропускає через свої легені 150-160 кілограмів тютюну і не вмирає тільки тому, що вводить його невеликими дозами.

Тютюновий дим викликає і загострює багато хвороб, діючи практично на всі органи. За даними ВООЗ відомо більше 25 захворювань, які розвиваються, або їх перебіг погіршується під впливом куріння (серцево-судинні, легеневі та онкологічні захворювання).

За статистикою, 45 відсотків смертей прямо або побічно пов'язані з тютюнопалінням. Вченими встановлено, що при викурюванні однієї пачки цигарок людина отримує дозу радіації в сім разів більшу тієї, яка визнана гранично допустимою. А радіація тютюнового походження укупі з іншими канцерогенними речовинами - головна причина виникнення раку. За даними ВООЗ, від різних хвороб, пов'язаних з курінням, вмирає 4,9 мільйона людей у рік. Смертність від раку легенів у курців у 20 разів вища, ніж у некурящих. Любителі тютюну в 13 разів частіше страждають стенокардією і в 10 разів частіше виразкою шлунка. 

На жаль, цигарка міцно вписалася в життя суспільства. Для багатьох курити так само природно, як умиватися, чистити зуби, їсти, пити. Тютюнопаління в Україні набуло розмаху епідемії, оскільки щороку до куріння долучаються 500 тисяч молодих людей фактично у віці 11 років. Внаслідок цього смертність населення від хвороб, які пов'язані з курінням, становить понад сто тисяч осіб за рік. Кожні шість секунд тютюн забирає одне життя. До 2030 р. кількість смертей внаслідок куріння збільшиться до 10 млн. осіб на рік.

Тому, давайте 17 листопада будемо прикладом один одному і проведемо цей день без цигаркового диму. І якщо куріння стало проблемою, що заважає здоров'ю та особистому життю - його варто позбутися. РАЗ І НАЗАВЖДИ!